你是否在享受美食的同时，也在无意间“毒害”着自己的身体？

在阴阳师的世界观中，万物皆由阴阳二气构成，食物也不例外，不同的食物属性相生相克，搭配不当轻则影响吸收，重则危害健康，就让我们化身“阴阳师”，揭开那些不能一起食用的食物之谜,守护你的健康！

阴阳调和，饮食有方

阴阳学说认为，食物可分为寒、凉、平、温、热五种属性，不同属性的食物搭配得当，可以起到阴阳调和、滋补养生的作用；而搭配不当，则会导致阴阳失衡,引发各种健康问题。

常见食物搭配禁忌

以下列举一些常见的食物搭配禁忌,供大家参考：

• 寒凉食物与温热食物： 例如螃蟹与柿子、西瓜与羊肉等，寒凉食物会削弱温热食物的温补作用，甚至引起腹泻、腹痛等不适。
• 富含维生素C的食物与海鲜： 例如虾蟹与橙子、柠檬等，维生素C会与海鲜中的砷化物反应，生成有毒物质,危害健康。
• 富含鞣酸的食物与高蛋白食物： 例如茶叶与鸡蛋、柿子与螃蟹等，鞣酸会与蛋白质结合，形成难以消化的沉淀物,影响营养吸收。
• 相克的中药材与食物： 例如人参忌萝卜、甘草忌鲤鱼等，中药材与食物之间存在相克关系，搭配不当会影响药效,甚至产生毒副作用。

实用小贴士

• 了解食物属性： 在搭配食物时，首先要了解食物的寒热属性,避免属性相克的食物同食。
• 注意食物相克： 除了上述列举的禁忌，还有很多食物之间存在相克关系,建议查阅相关资料或咨询专业人士。
• 适量食用： 即使是可以一起食用的食物，也要注意适量,避免暴饮暴食。
• 因人而异： 每个人的体质不同，对食物的反应也不同,要根据自身情况选择合适的食物搭配。

饮食养生是一门大学问，了解食物属性，避免食物相克，才能吃出健康，吃出美丽，希望这篇文章能帮助你更好地了解阴阳师饮食禁忌，在日常生活中做出更健康、更明智的饮食选择。

健康饮食，从了解食物开始！